Pinchad en el enlace que aparece y demostrad que sois niños con una salud de hierro.
https://docs.google.com/forms/d/1WD8-iUbaNrz9iQub-0QJ0w5OFvZrv1ZwKGcVGgoLATQ/viewform
Una vez hayas hecho el cuestionario, recuerda cuáles han sido tus respuestas porque ahora te explicamos cómo deben ser tus hábitos para que estén considerados saludables:
1. Lo ideal sería que comieras unas 4 o 5 veces al día es decir, DESAYUNO, ALMUERZO, COMIDA, MERIENDA Y CENA.
2. Es importante lavarse las manos antes de cada comida ya que durante todo el día estamos tocando cosas con ellas por lo que están sucias y llenas de gérmenes.
3. Es aconsejable no comer viendo la televisión porque hay que aprovechar los momentos de comida para hacer vida en familia.
4. Pasamos mucho tiempo en el colegio y los padres trabajando así que el fin de semana es tiempo de familia y comer todos juntos, para pasar un rato divertido contándonos nuestras anécdotas o lo que nos ha pasado durante la semana.
5. Es divertido acompañar a los papas a hacer la compra porque así aprendéis qué hay en el supermercado, qué se debe comprar y qué no se debe comprar o qué es bueno comer.
6. Para crecer y ser unas personas con una salud fuerte, debemos aprender a comer de todo. Para nuestro cuerpo es importante comer de todo; fruta, verdura, carne, pescado, pasta, legumbres...
7. Los estudios aconsejan que se debe comer primero, segundo y postre dentro de cada comida, todo en medidas razonables y teniendo en cuenta la edad de cada uno.
8. Por último, la fruta es imprescindible dentro una dieta sana y una vida saludable. ¡Cuánta más fruta, mejor!
Después de comparar lo que habéis puesto con lo que dicen los expertos, pensad si debéis cambiar algo de vuestro estilo de vida para así haceros fuertes, altos y bien guapos.
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